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リラクゼーションヨーガ
 活動の目的
 〇 リラックスして呼吸を整え、体をほぐし歪みを、血液の循環を良くして免疫力を高めることで
   心と体の健康促進を計る、そして心と体をリラックスさせる事で、ストレスの解消になります。
 活動内容
 ○ ヨガの練習
   呼吸法、アーサナ(ポーズ)、瞑想、
   楽健方(足で踏むマッサージ)など 
 活動の様子



活動日   毎週 火曜日 19:30〜

使用施設 和室
※詳しくは、サークルの活動時間に見学に
  来ていただくか、センターへお訊ね下さい。
 2015−01−14更新


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